Compassionfokuserad terapi är en terapimetod som från början utvecklades för att hjälpa klienter som upplever mycket självkritik och negativa känslor mot sig själv. Terapimodellen är utvecklad för att kunna förhålla sig till sina upplevelser på ett mer medkännande och varmare sätt.
I CFT jobbar psykologen tillsammans med klienten för att hitta ett varmt förhållningssätt både till sig själv och till andra, och att samtidigt möta det i livet som känns svårt för att uppnå förändring.
Terapi inleds ofta med att jobba med kunskapsförmedling, där psykologen förmedlar modeller kring psykologi för att öka förståelse för sig själv och andra. Terapin fortsätter med att psykologen vägleder klienten med olika övningar under sessionen, och även som uppgifter mellan att sessionerna.
En annan viktig del i psykoterapin är att vi talar om olika situationer som uppstått, för att fördjupa förståelsen kring vad som påverkade dig i situationen.
CFT är en terapimetod som är en hjälp för att utveckla medkänsla mot sig själv och andra. På detta sätt används denna terapiform för att hantera självkritik och stärka självmedkänsla. Denna metod används även för annan problematik så som att hantera ilska, nedstämdhet, ångest eller stress.
CFT används ibland som enda terapimetoden i psykologisk behandling. Compassionfokuserad terapi kan även användas i kombination med andra terapiformer. CFT kan även användas som metod i parterapi.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
